Към началната страница.

Курс „АСЕРТИВЕН ТРЕНИНГ: ТЕХНИКИ ЗА ОТСТОЯВАНЕ НА ЛИЧНИТЕ ГРАНИЦИ И РАЗВИВАНЕ НА СОЦИАЛНА УВЕРЕНОСТ”

Курсът предлага цялостен и практически насочен подход за развитие на асертивни умения и социална увереност. Базиран на методите на Sharon и Gordon Bower, този тренинг съчетава теоретични и практически компоненти за усвояване на ключови умения за ефективна комуникация и управление на граници.

Продължителност:

1 ден (8 учебни часа, 8 кредита)

Дата и място на провеждане:

15 февруари 2026 г. ,10ч
Гр. София, ул. Московска 27Б, ап.7

Запишете се

Основни акценти на курса

Програмата е акредитирана от EAAP (European Association of Applied Psychology) и е част от инициатива за професионална акредитация в сътрудничество с БАХ (Българска Асоциация по Хипноза).

Програмата включва:

  • Разпознаване, изграждане и отстояване на личните граници.
  • Усвояване на 6-стъпковия модел за асертивност
  • Техники за преднамерено влияние в професионален и личен контекст.
  • Практическо приложение чрез упражнения и ролеви игри.

Курсът предоставя практически умения за:

  • Ясно и ефективно изразяване на чувства и нужди
  • Уверено управление на междуличностни ситуации и конфликти

Основни модули

1. Разбиране на асертивността:

  • Дефиниране на асертивност и разграничение от агресивно и пасивно поведение.
  • Ползите от асертивността в личния и професионалния живот.

2. Лични граници и тяхното отстояване:

  • Разпознаване на видовете граници (физически, емоционални, времеви и др.).
  • Техники за ефективно изразяване на нужди и желания.

3. Шест стъпки в асертивния тренинг:

  • Идентифициране на основните стилове на поведение.
  • Работа със специфични ситуации за усъвършенстване на ефективността.
  • Разглеждане на проблемна сцена
  • Написване на сценарий за промяна
  • Развитие езика на тялото
  • Как да избегнем манипулация

4. Практически упражнения и симулации:

  • Ролеви игри за прилагане на научените умения.
  • Обратна връзка и дискусия на резултатите.

5. Заключителна рефлексия и план за действие:

  • Рефлексия върху постигнатия напредък.
  • Изготвяне на индивидуален план за развитие.

Ползи за участниците

  • Повишаване на увереността и уменията за ефективна комуникация.
  • Разрешаване на конфликти чрез конструктивен подход.
  • Усвояване на техники за управление на емоции и социално влияние.
Запишете се

Подходящ за:

  • Психолози и психотерапевти.
  • HR специалисти и мениджъри.
  • Педагози и социални работници.
  • Студенти по психология и консултиране.
  • Всеки, който иска да подобри своите комуникационни умения и самоувереност.

Водещ на обучението

Елеонора Гачева – магистър по психология, интегративен психотерапевт с богат опит в прилагането на асертивни техники и работа с емоционална и социална интелигентност. Елеонора е сертифициран специалист, чийто подход съчетава професионална експертиза с индивидуално внимание към нуждите на всеки участник.

Запишете се
ROY00424

Сертифициране

В края на обучението, след проведен изпит, всеки завършил успешно курса участник, получава сертификат и възможност за членство в БАХ и EAAP.

Такса за участие

Цена: 120 евро или 235 лв.

Ранно записване: 100 евро или 196 лв. (до 15 януари)

Данни за плащане:

Интерапи ЕООД

Обединена Българска Банка АД

BG52UBBS80021081978450

Основание: курс Асертивен тренинг

📧 Имейл за контакт: info@intherapy.bg
📞 Телефон за връзка: 0879996003

Запишете се