Бърнаутът е състояние на продължително физическо, емоционално и психическо изтощение, предизвикано от прекомерно натоварване и стрес, особено в работна среда с високи изисквания. Той се среща както при служители в корпоративния сектор, така и при хора, които се грижат за семейство или болен близък.

Основни симптоми:

Възможни последици

Терапевтична подкрепа

Стратегии за управление на времето и приоритизиране

По-ефективно разпределение на задачите и почивките. Поставяне на граници.

Развитие на самосъзнание

Идентифициране на симптомите на бърнаут и своевременни мерки за превенция.

Психотерапия и консултиране

Откриване на вътрешни ресурси и нови подходи за справяне със стреса и развиване на уменията на емоционалната и социална интелигентност.