Самочувствието отразява начина, по който оценяваме собствената си личност, способности и място в света. Ниското самочувствие може да бъде резултат от различни фактори като минали травми, негативни преживявания, хроничен стрес или предразсъдъци.

Типични белези:

Влияние върху живота

Терапевтични методи

Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)

Фокусира се върху негативните автоматични мисли и ги заменя с по-реалистични и положителни вярвания.

Работа със самооценка и самоутвърждаване

Развиване на усещане за стойност и достойнство.

Социални умения и комуникация

Подобряват способността за изразяване на нужди и поставяне на граници.