Самочувствието отразява начина, по който оценяваме собствената си личност, способности и място в света. Ниското самочувствие може да бъде резултат от различни фактори като минали травми, негативни преживявания, хроничен стрес или предразсъдъци.
Фокусира се върху негативните автоматични мисли и ги заменя с по-реалистични и положителни вярвания.
Развиване на усещане за стойност и достойнство.
Подобряват способността за изразяване на нужди и поставяне на граници.