Депресията е разстройство на настроението, характеризиращо се с дълготрайно усещане за тъга, апатия и загуба на интерес към иначе приятни дейности. Тя не е просто „лошо настроение“, а сериозно състояние, което изисква професионална подкрепа.
Основни симптоми:
- Постоянна тъга, потиснатост или усещане за емоционална празнота.
- Липса на енергия, умора и загуба на мотивация.
- Промени в съня (безсъние или прекомерна сънливост) и апетита.
- Ниско самочувствие, чувство за вина, безполезност или безнадеждност.
- Затруднения при концентриране и вземане на решения.
Въздействие върху ежедневието
- Нарушени взаимоотношения и социално отдръпване.
- Затруднения в професионалната реализация и загуба на интерес към работа.
- Повишен риск от суицидни мисли при тежки случаи.
Терапевтични методи
Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)
Целта е да се преработят отрицателните нагласи и вярвания.
Психодинамична терапия
Изследва дълбоките емоционални конфликти и травми, допринасящи за депресивното състояние.
Комбиниран подход
При по-тежки случаи може да се наложи фармакологична подкрепа в съчетание с терапия.
- Intherapy е кабинет за провеждане на индивидуални психотерапевтични сесии и психологично консултиране.